생활꿀팁1 하루 물 섭취량은 몇 리터일까? 건강 기준 총정리 하루 물 섭취량은 얼마나 마셔야 건강에 좋을까요? 나이, 체중, 활동량에 따른 물 섭취 기준과 체크법, 실천 팁을 총정리했습니다."물을 많이 마셔야 건강하다"는 말, 다들 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다.하지만 '얼마나 많이?'라는 질문에 명확히 대답할 수 있는 사람은 드물죠.실제로 하루에 필요한 물 섭취량은 사람마다 다르며, 체중, 활동량, 계절까지 영향을 줍니다.이번 글에서는 일반적인 기준과 나에게 맞는 섭취량을 계산하는 방법, 체크포인트, 실천 노하우까지 모두 정리해드릴게요. 목차 일반적인 물 섭취 기준 나에게 맞는 물 섭취량 계산법 물 부족하면 생기는 증상 물 섭취 실천 팁 자주 묻는 질문 일반적인 물 섭취 기준세계보건기구(WHO)와 식약처에서 권장하는 일.. 2025. 9. 6. 이전 1 다음